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停滞期は必ずやってくる

ダイエットをしていて成果の出ている内はモチベーションを維持しやすいものです。
酵素ダイエットも例外ではありません。

あと何kg痩せると目標を立てても、あと一歩届かない、中々体重が減らない、いわゆる停滞期というものは必ずやってきます。
停滞期が訪れても、酵素ドリンクを止めてはいけません。

基礎代謝を維持、向上することが停滞期を乗り越えるポイントとなるのです。
さらに基礎代謝を向上させるために軽めの運動を取り入れてみるのもよいでしょう。

よく筋肉量が多いと痩せやすいといいますが、人間は生きているだけでカロリーを消費します。
さらに筋肉量が多いと代謝が良くなるためにカロリーを消費しやすいのです。

また痩せないからといって、食事制限はしない方がよいでしょう。
必要な栄養を摂らないと代謝は低下するだけです。

筋肉量が代謝に影響していることからも分かるように、タンパク質は摂取した方がよいのです。
おすすめは大豆類や鶏肉(ささみなど)です。

またプロテインを飲むという方法もあります。
女性であれば、筋肉が付いてしまうと困る方もいるかもしれません。

しかし女性は筋肉が付きにくい体質なので、さほど心配する必要はないでしょう。
基礎代謝を上げるためにたんぱく質を摂るのです。

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