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好転反応は効いている証拠

好転反応という言葉を聞いたことがあるでしょうか。
健康や体質改善に効果がある食品やサプリを始めた当初、体がだるくなったり、眠気、下痢、腹痛、頭痛、吹き出物など、一見副作用のような症状が出ることがあります。
これは体の悪い部分が改善する際に出る症状で、好転反応というそうです。
私も酵素ダイエットを始めて好転反応のような症状が出ました。
酵素ダイエットは体の中に溜まっていた毒素や老廃物を排出して、痩せやすい体づくりを行うというものです。
デトックス作用とも呼ばれますが、酵素ドリンクを飲みながら断食を行うと、体の循環がよくなって、体の錆を防いでくれるのです。
始めは私も驚いて、副作用なのかと心配になりました。
しかし毒素が排出されていくと、次第に症状が出なくなってきます。
通常は2,3日で好転反応は出なくなると思いますが、あまり長引くようであれば、本当に副作用かもしれません。
また断食を伴うダイエット法のため、休息を取りながら、少しずつ体を慣らすとよいでしょう。
途中、水下痢や宿便が出ることもあります。
これも毒素を排泄しようとしているために起こる症状です。
どうしても耐えられないという方は、すぐに結果を求めようとせず、1食置きかえなどで対応するようにしましょう。
また断食はせず、通常の食事に加えて、酵素ドリンクを飲むとよいでしょう。
大切なのは酵素を摂って、デトックスを行うこと。断食や食事制限はそのあとでも十分対応できます。
自分なりに飲用方法を工夫して、酵素ダイエットを成功に導きます。
なおデトックス効果のある飲み物として話題のごぼう茶ですが、ごぼう茶にも好転反応があるのをご存じですか。
ごぼう茶の好転反応については、こちらgobou-tea.com/hakike.htmlに詳しく書かれています。

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