綺麗に痩せる
トップページ > 酵素ダイエットの体験談 > 酵素ドリンクと牛乳割の相性

酵素ダイエットの体験談Welcome to Diet Navi

酵素ドリンクと牛乳割の相性

酵素液はお水やジュースなどで割って飲むことが出来ます。
しかし個人的には酵素液の牛乳割はお薦めしていません。

というのも牛乳には動物性たんぱく質がたくさん入っていますので、消化に悪く、ダイエット効果を妨げます。
特に日本人は牛乳に含まれる乳糖を分解する酵素が少ない、あるいは持っていません。

そのため腸内で乳糖が発酵して、下痢などの症状を引き起こすこともあるようです。
牛乳でお腹を壊す人が多いのはこういった分解酵素がないことが原因です。

どうしても牛乳割のようなクリーミーな味わいを楽しみたいという人は豆乳割がお薦めです。
豆乳は植物性たんぱく質なので消化に良く、美容効果も期待できます。

なお、ヨーグルトも動物性たんぱく質ですが、乳酸菌やオリゴ糖を豊富に含んでいるので、酵素を活性化させてダイエット効果を高めてくれます。
果物や野菜とも相性が良いので、酵素ドリンクに混ぜたり、あるいはヨーグルトに酵素液をかけても美味しく召し上がることが出来ます。

牛乳よりも豆乳、ヨーグルトを活用すると良いでしょう。
ただ精製された白砂糖や人工甘味料は消化酵素を大量に使うので、混ぜない方が良いです。

Copyright(C) 酵素ダイエット口コミランキング All Rights Reserved.