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酵素ダイエットの体験談Welcome to Diet Navi

加工品に注意

最近、酵素の入った清涼飲料水をよく見かけます。
私も話題の酵素を試してみようとしばらく飲んでいました。
酵素を摂っているのだからと毎日カロリーを気にせずに食事をしていましたが、案の定体重が激増しました。
酵素ダイエットも噂ほど効果がないなと実感したものです。
しかしある書籍で「酵素は熱に弱い」ということを知りました。
全てとはいいませんが、市販の清涼飲料水は加熱処理されているものが多く、酵素は生きていない商品が中にはあるそうです。
食品衛生法で定められているため致し方ありませんが、酵素が入っているという記載はしないでほしいものです。
そのため酵素を摂取するなら、生の野菜や果物をそのままミキサーにかけて調理するようにしましょう。
なお、某野菜ジュースも同様です。
同じく加熱調理されているから、酵素の含有は期待できません。
全く意味がないとは言いませんが、酵素ダイエットとはいえないでしょう。
本格的に始めるなら、加熱はNGです。
また添加物や糖質の入った酵素飲料も避けましょう。
一番良いのは無添加、天然成分配合の酵素ドリンクです。

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